lunes, 27 de junio de 2016

Probá: 7 minutos para recuperar tu eficacia.

Supera tu agobio, Celebrarás por ello al ver tus mayores logros. Tomate esta renovadora pausa:

·        Acuéstate boca arriba, con tus brazos flojos al costado del cuerpo y las piernas ligeramente separadas.
·        Imaginate que reposas sin esfuerzo alguno.
·        Con tu rostro sereno esbozá una leve sonrisa.
·        Cerrá los párpados.
·        Guardá silencio.
·        Dejá la mente en blanco, despejando todo pensamiento
·        Respira profundamente, con ritmo y sosiego; cuando menos por 7 minutos en la mañana y, otros 7 por la tarde.
El físico relajado, y una conveniente serenidad mental restablecen tu eficacia.


Si te gusto y quieres expresarlo, utiliza los comentarios, y mejor si en él nos cuentas cómo lo aplicaste logrando un beneficio cuali o cuantitativo. Si quieres estar enterado, sígueme a través de FacebookFan page, Twitter, suscripción por e-mail, Google+LinkedIn o, usa los botones sociales de este post para recomendarlo a tus amigos¡Hasta la próxima! ;-)