Supera tu agobio,
Celebrarás por ello al ver tus mayores logros. Tomate esta renovadora pausa:
·
Acuéstate
boca arriba, con tus brazos flojos al costado del cuerpo y las piernas
ligeramente separadas.
·
Imaginate
que reposas sin esfuerzo alguno.
·
Con
tu rostro sereno esbozá una leve sonrisa.
·
Cerrá
los párpados.
·
Guardá
silencio.
·
Dejá
la mente en blanco, despejando todo pensamiento
·
Respira
profundamente, con ritmo y sosiego; cuando menos por 7 minutos en la mañana y,
otros 7 por la tarde.
El físico relajado, y
una conveniente serenidad mental restablecen tu eficacia.
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gusto y quieres expresarlo, utiliza los comentarios, y mejor si en él nos cuentas
cómo lo aplicaste logrando un beneficio cuali o cuantitativo. Si quieres estar
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